En estos tiempos más que nunca necesitamos echar mano a nuestra caja de herramientas a nivel emocional. Nos encontramos atravesando una situación muy nueva para todos y muy larga. Aflojar emociones tanto como enojo, miedo, tristeza y debemos permitirnos que eso suceda se hace necesario lograr un equilibrio por nuestra salud y por la de quienes nos rodean.

Es verdad que todos sentimos miedo alguna vez pero ese miedo nos alerta, nos empuja a tomar decisiones con el fin de protegernos.

Son momentos en que lejos de negarlo tenemos que reconocerlo y manejarlo a nuestro servicio.

Traducido a estos momentos seria para que nos impulse a tomar mayores recaudos y no bajar la guardia, seguir manteniendo el aislamiento social, lavarnos las manos, no abandonar el tapabocas y nariz, toser en el pliegue del codo. Así nos cuidamos y protegemos también a nuestra familia y a otros miembros de la sociedad.

Pero prestemos atención a que el miedo no se convierta en pánico- no son lo mismo. Este último nos paraliza y no nos deja actuar con criterio y lo que es peor también nos debilita.

Como dice la psicóloga Mariana Dell Osa:

“Como son los hechos y no el pánico los que frenaran la propagación del virus”.

Biografía: Estrés y Covid-19 consejo del doc. Lopez Rossetti